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馋她身子的宋医生全文(90后娃娃脸萌妹晒出健身私照)

发表时间:2021-10-14 10:51:12  来源:货源资讯网  浏览:次   【】【】【
馋她身子的宋医生全文(90后娃娃脸萌妹晒出健身私照)
甜美减龄的娃娃脸,精致小巧的五官,圆圆的大眼睛、配上樱桃小嘴…光看长相,说不定你会觉得,这大概是个娇小玲珑、小家碧玉型的萌妹子吧!

但当小姐姐晒出健身美照,却让一众网友惊掉下巴——凹凸有致的身材曲线、清晰有力的肌肉线条,跟萌哒哒的娃娃脸形成强烈对比,瞬间变身性感、霸气的健身女神!
今天傲娇君要给大家介绍的这位小姐姐(@Li哩小公举),来自于浙江嘉兴,今年29岁;是个健龄5年、粉丝量8w+的人气健身博主!

撩人的小蛮腰、吸睛的马甲线,绝对是一把能勾魂夺命、杀伤力十足的极品美腰!

笔直修长的美腿、饱满圆润的蜜桃臀,勾勒出浑然天成、性感惹火的S型曲线!

撸铁完后,肌肉充血膨胀,力量感爆棚的3D肩、倒三角背,更是彰显出了女性的健美风姿,看得人热血澎湃!

如此“力与美”相融合的极品身材,几乎是每个健身女孩都梦寐以求的。但背后更需要付出常人难以想象的努力、汗水,才能真正收获!




2016年时,刚走进健身房的哩哩是这样子的,身材纤瘦单薄,几乎看不出任何曲线,是个普普通通、并不起眼的年轻女孩!

跟大部分女生一样,最开始走进健身房,哩哩只想练练马甲线,紧致一下腰腹线条。对力量器械一窍不通,大部分时候都只是做做有氧,和一些简单的自重健身动作!
在健身房里耳濡目染,见识到一些曲线性感、身材有型、自信积极的撸铁小姐姐后,哩哩开始向往、追求那样的身材状态!
一边虚心求教学习,一边大胆迈开第一步、走进力量区。从一开始照葫芦画瓢地使用器械、模仿动作,到慢慢熟悉核心要领、找到肌肉发力感…

用心钻研怎么吃、怎么练,并一步步付诸实际行动,绝不三天打鱼、两天晒网!

长期维持每周3-5次的健身频率,深蹲、硬拉、臀推是虐出完美蜜桃臀的关键!


下肢力量爆棚,腿举2个健身壮汉,轻松自如!
一口气拉起5个引体向上,强大的上肢力量不禁让人刮目相看!
在家也不闲着,用健腹轮强化核心力量,雕塑马甲线!
力量有氧之外,结合瑜伽、普拉提,放松肌肉、加速恢复的同时,还能让全身线条更加柔和流畅。

功夫不负有心人,哩哩的身材曲线,朝着自己梦想的方向一步步靠近!
虽然体重、围度有大幅增长,但却没有一丝一毫的臃肿。肉都长在该长的地方,体脂率更是长期维持在15%左右。



纤腰翘臀、大长腿,逆天的腰臀比,强劲饱满的肩背线条…这自然都是哩哩5年来刻苦自律、汗水付出的最好印证!


对于每个人来说,在健身运动这一方面,只要付出坚持,就会收获回报。所收获的不仅仅只是外在的身材曲线,更有健康快乐的生活,积极饱满的状态,以及加倍精彩的人生!




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